У Моего 19-месячного малыша возникли проблемы с ее послеобеденным сном. Она ложится спать каждую ночь в 6:30 вечера и спит в течение 12 часов. Она дремлет во второй половине дня 1 час в условиях совершенной обстоятельств. В иные дни она не спит днем, она устает до конца дня, и я укладываю ее в постель немного раньше. Что я могу сделать, чтобы убедиться, что мой ребенок хорошо спит?
Общее объяснение того, почему дневного сна трудно добиться то, что малыш ложиться спать очень поздно. В настоящее она ложится спать и это в 6:30 вечера могло бы быть хорошо, если она дремала в течение дня, но она не спит днем. Когда время сна слишком поздно, она просыпается утром слишком уставшей. Затем она может задремать слишком рано для сна, что не синхронно с ее биологическим ритмом сна, или она может не спать слишком долго и у нее развивается второе дыхание. В любом случае, конечный результат будет тот же: краткий дневной сон, никакого сна днем или едва восстановительный сон днем.
Попробуйте уложить ее в 5:30 вечера в течение нескольких ночей и посмотреть, если она засыпает в это раннее время. Если так, то вы знаете, что 6:30 вечера было слишком поздно для дремоты вашего малыша. Я ожидал бы у нее больше чистый ночной сон, даже если она просыпается утром чуть раньше. Более чистый ночной сон означает, что она сможет легче заснуть и спать один раз днем.
Загрузка ...