Сколько времени должен проводить ребенок во время физической активности это достаточно простой вопрос — чем больше молодой растущий организм двигается — тем лучше для него.
В школе.
Дорога до школы если она достаточно дальняя должна проходить активно, не маршрутка, автобус или автомобиль, а велосипед, самокат или скейт. Конечно дороги оставляют желать лучшего и не всегда это безопасно, но шлем и передвижение по тротуаром помогут достаточно не опасно добраться до школы.
Уроки физкультуры не могут быть пропущены не под каким предлогом, научите ребенка что это важный предмет, не менее важнее чем математика, которая формирует его здоровое тело. Родители сами часто склонны игнорировать эти уроки и позволять детям не посещать их, но это в корне неправильно, если вы собираетесь вырастить здорового человека. Не всегда в школах есть для этого достаточные условия, но всегда можно найти выход, дать ребенку правильную и удобную одежду, запасную футболку если он вспотел уже после урока, ведо организм адаптируется не сразу. Влажные салфетки для гигиены после урока физической активности.
На переменах запретить использовать смартфон, только активные игры. Многие учителя младших классов во избежание травматизма запрещают бегать по коридору, это конечно правильно отчасти, но если научить ребенка играть в активные игры с одноклассниками то вряд ли кто то будет против такого. Конечно учителю проще посадить всех читать книги, но после 45 минут урока ребенку просто необходимо двигаться.
Вне школы.
Лучшее что вы можете сделать для ребенка это завести ему собаку с которой необходимо гулять каждый день по несколько часов, очень активного пса постоянно требующего внимания. Уход за таким питомцем при условии правильного выгула совсем не сложный купить корм акана для собак можно здесь https://zooparadise.com.ua/zootovaryi/tovaryi-dlya-sobak/korm/suxoj-korm/acana/, кроме того там же можно приобрести амуницию и прочие средства для ухода. Все эти процедуры, кормление, купание, гуляние нужно поручить ребенку. Это научит его ответственности и разовьет его физически и духовно. Еще одним плюсом длительного гуляния на свежем воздухе является профилактика близорукости, ребенок должен проводить не менее 3 часов на улице ежедневно и тогда никакое ухудшение зрения ему не страшно. А чтоб ваш питомец не доставлял вам хлопот кормите его только качественным кормом акана для собак.
Спортивная секция должна присутствовать в жизни ребенка не менее 3 часов в неделю. Именно столько интенсивных тренировок нужно для здорового развития. Обратите внимание что это минимум, не для того чтоб ваш ребенок был спортсменом, а был здоров и хорошо себя чувствовал.
Загрузка ...