Массаж расслабляет и успокаивает. Будущей маме это вдвойне полезно. Однако, прежде чем начинать сеансы массажа, нужно проконсультироваться с врачом и помнить следующее:
Массаж противопоказан в первой половине беременности, варикозе, при простудных и кожных заболеваниях, нарушении работы сердца и кишечника.
В остальных случаях массаж не повредит, но делать его должен профессиональный массажист и под наблюдением врача.
В период беременности огромную нагрузку испытывает позвоночник. Под влиянием гормона релаксина кости размягчаются и позвоночник прогибается. Снять боль и напряжение в мышцах поможет массаж спины. А со сколиозом массаж обязателен.
Не повредит массаж и ногам и ступням. На больших сроках беременности часто возникают отеки, ноги быстрее устают. С помощью массажа можно избавиться от неприятных ощущений и уменьшить отеки.
Благотворно влияет на состояние будущей мамы массаж рук и кистей. Пассы массажиста должны быть легкими, без усилий, болевых ощущений возникать не должно.
Некоторые врачи рекомендуют во время массажа применять ароматические масла. Это неплохо, главное, чтобы масла были натуральные.