Как бросить курить при беременности

В разделе: Заболевания | Дата публикации: 23.07.2017

Женщина в положении не должна делать ничего, что может повредить ей и малышу, это аксиома. Но что делать, если в нашей жизни уже привычно стало видеть женщину с сигаретой в руках.

Конечно, мы знаем, что это вредит здоровью и не только: курение портит наши зубки, волосы, кожу, ногти, иногда от сигареты у некоторых даже желтые пятна на пальцах. Но, как говорят, каждый волен в своем выборе, но это не касается беременных — будущая мама обязана считаться не со своими желаниями, а с тем, что нужно и полезно карапузику. В норме, как считают врачи, женщина должна бросить курить еще за два года до зачатия, за этот срок организм должен очиститься и прийти в норму. Но на деле зачатие может произойти и спонтанно, нежданно, да и просто так, уж слишком часто мы весьма легкомысленно относимся к будущему вообще. И вот итог: тест показал беременность, надо бросать курить, а как, если мы курим давно и сила воли не наше сильное качество?

Прежде всего многое зависит от того, сколько курит девушка. По сути, если менее десяти сигарет в день — можно просто бросить. Тут легко обойдется и без особых жертв со стороны психологической зависимости, специалисты называют такое курение баловством дурным. Но если в день испаряется пачка и больше, то уже просто резко бросать мало того, что не выйдет, так может и повредить. Особенно если вы узнали о беременности не в первый месяц, а позже. Суть проста: даже из такого яда плод ухитряется извлекать что-то и отнять это резко — не лучшее решение. Скажем сразу: курить бросать нужно в любом случае, тут без иллюзий. Вопрос в том как это сделать менее болезненно. Если бросить резко, то есть шанс спровоцировать и выкидыш: мышцы станут сокращаться более резко, стресс, вызванный беременностью, увеличится.

Начинаем кушать как можно больше брокколи и сельдерея, стараемся по максимуму насыщать свою кровь натуральными витаминками, они помогут избавится от токсинов и снизить потребность в курении. Необходимо перейти на максимально облегченный вид сигарет и сократить количество. Но не резко, например, если вы выкуривали по пачке, то сократите так: в первый день до 15ти, второй день до 12ти и так до полного отказа. Обычно нас тянет курить после кофе, вкусного и сытого обеда, на прогулке, поэтому первым делом откажитесь именно от этих сигарет. Обманите организм конфеткой, жвачкой, фруктом. Как вариант, возьмите в руки сигарету, покрутите, вдохните сам запах и..засуньте обратно в пачку.

Через неделю приучайте себя курить только тогда, когда проявляется уже физический дискомфорт: кружится голова, пульсирует кровь. Но и в этих случаях не нужно выкуривать всю сигарету, парочку затяжек вполне хватит, чтобы задобрить организм. Самое главное — избегайте стрессовых ситуаций, они и так опасны для малыша, но тут еще и спровоцируют желание взять лишнюю сигарету.

Само отвыкание рекомендуют растянуть максимум на три недели, но, конечно, если получится раньше, будет намного лучше. Не нужно геройствовать и стоически терпеть, конечно, вы отказываетесь от сигарет ради малыша, но не нужно забывать, что малыш этого не знает. И пока вы героически терпите ломание от желание покурить — страдает малыш. Поэтому если очень плохо, можно сделать одну-две затяжки. Но, как показывает практика, спустя три недели, иногда четыре, молодые мамы уже не испытывают зависимости, она проходит довольно быстро, а витамины помогают избавиться от того вредного состава, что остается в крови.

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
15 апреля, 2013
Развитие речь у ребенка Широко распространено ошибочное мнение, что до произнесения первых слов,... 
21 января, 2013
Конфликт подросткового возраста Дети, как известно, взрослеют. Однако довольно часто родители этого не понимают... 
10 июля, 2017
Модная мужская куртка-бомбер Куртка-бомбер, созданная по аналогии с форменной одеждой служащих ВВС США,... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...