Кефирная диета Долиной

В разделе: Укрепление иммунитета | Дата публикации: 03.08.2017

Ради стройной фигуры женщины готовы на многое, но зачастую пытаются пользоваться простыми методами — таблетками для похудения, вскоре убеждаясь, что без труда ничего не получится. Кефирная диета Долиной требует строгого соблюдения, выдержки и 100%-ой мотивации на результат. В течении дня можно выпивать не более пол-литра воды, само собой не газированной, а утром выпивать чашку черного кофе без сахара. Ежедневно придется проделывать не очень приятные манипуляции в виде клизм или чаев для очищения кишечника, но это пожалуй самое неприятное в этой диете.

Кефирная диета Долиной предписывает ежедневно, кроме шестого дня диеты выпивать пол-литра обезжиренного кефира. В первый день рекомендуется употребить 400 г. несоленого печеного картофеля, для первого дня достаточно сытно. На следующий день кроме кефира надо скушать 400 г.нежирного творога, на третий день 400 г. фруктов (кроме винограда и банана), которые стоит разделить на 6 порций для шести приемов пищи соответственно. Четвертый день предписывает съесть 400 г. отварного куриного филе, на следующий день снова 400 г. фруктов. Шестой день пожалуй самый сложный, поэтому рассчитайте диету таким образом, чтобы этот день приходился на спокойный без лишних нагрузок день. Последний, седьмой день диеты снова фруктовый. Все диета завершена, но не стоит радоваться, в следующие две недели по возможности умеренно употребляйте жирное, мучное, жареное, соленое — это необходимо для закрепления веса. Эффективность диеты — потеря веса от 8 до 12 кг. за неделю! Пользоваться данной диетой можно не чаще чем раз в два месяца.

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
11 ноября, 2012
Рекомендации для будущих родителей Очень многие родители считают, что беременность всегда наступает сама собой,... 
21 сентября, 2013
Сезонные эпидемии ОРВИ и гриппа: поднимаем иммунитет у детей осенью Осенью чаще всего детки подхватывают простудные заболевания. Для того чтобы... 
13 сентября, 2013
Воспитываем и не балуем своего малыша Достаточно часто молодые родители не различают активность в поведении... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...