Кефирная диета Долиной

В разделе: Укрепление иммунитета | Дата публикации: 03.08.2017

Ради стройной фигуры женщины готовы на многое, но зачастую пытаются пользоваться простыми методами — таблетками для похудения, вскоре убеждаясь, что без труда ничего не получится. Кефирная диета Долиной требует строгого соблюдения, выдержки и 100%-ой мотивации на результат. В течении дня можно выпивать не более пол-литра воды, само собой не газированной, а утром выпивать чашку черного кофе без сахара. Ежедневно придется проделывать не очень приятные манипуляции в виде клизм или чаев для очищения кишечника, но это пожалуй самое неприятное в этой диете.

Кефирная диета Долиной предписывает ежедневно, кроме шестого дня диеты выпивать пол-литра обезжиренного кефира. В первый день рекомендуется употребить 400 г. несоленого печеного картофеля, для первого дня достаточно сытно. На следующий день кроме кефира надо скушать 400 г.нежирного творога, на третий день 400 г. фруктов (кроме винограда и банана), которые стоит разделить на 6 порций для шести приемов пищи соответственно. Четвертый день предписывает съесть 400 г. отварного куриного филе, на следующий день снова 400 г. фруктов. Шестой день пожалуй самый сложный, поэтому рассчитайте диету таким образом, чтобы этот день приходился на спокойный без лишних нагрузок день. Последний, седьмой день диеты снова фруктовый. Все диета завершена, но не стоит радоваться, в следующие две недели по возможности умеренно употребляйте жирное, мучное, жареное, соленое — это необходимо для закрепления веса. Эффективность диеты — потеря веса от 8 до 12 кг. за неделю! Пользоваться данной диетой можно не чаще чем раз в два месяца.

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
27 октября, 2012
Как выбрать детский сад? Выбор детского садика – очень кропотливое занятие. Выбирая детский сад,... 
12 июля, 2013
Учитесь играть на пианино без учителя Возможно, вы не мечтали стать великим пианистом, но порой очень хочется... 
28 марта, 2013
Очки с эффектом массажа На наши глаза в процессе жизни взваливается огромная нагрузка. Чтение в... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...