Процедуру закаливания проводят в целях повышения иммунитета (защитных сил) организма. Более того, процедура закаливания укрепляет нервную систему, улучшает обмену веществ, и способствует гармоничному физическому развитию детей. Для проведения закаливания необходимо знать методы и противопоказания.
Детей с рождения можно закаливать путем приема воздушных ванн. Переодевая кроху, позвольте ему полежать минуту без одежды, при этом температура в комнате должна быть не менее 22C. Время закаливания необходимо увеличивать постепенно до получаса.
Также закаливать младенца можно и на прогулках. Так, с новорожденным можно гулять спустя 2 недели после рождения при температуре 25С в летний период, в осеннее-весенний период новорожденных рекомендую выносить на улицу после двух месяцев с дня рождения. Первая прогулка крохи должна длится не более 10 минут. Время прогулок постепенно необходимо увеличивать до полутора часов.
Еще одним естественным и простым методом закаливания детей считаются прием солнечных ванн. Для малыша до года желательно находиться в тени деревьев, так на него будет попадать рассеянный солнечный свет. Детям после года можно гулять под открытым солнцем до 12 часов дня и после 17 часов вечера.
Кроме этого существует еще один способ закаливания – закаливание водой. Есть несколько видов водных закаливаний – обливание, обтирание, контрастный душ, обливание ног. Для процедуры водного закаливания потребуется варежка из мягкой фланельки, кувшин, ковш, термометр и полотенце.
Для наиболее эффективного закаливания требуется выполнение следующих правил:
постоянство, потому как, прекратив процедуры на некоторое время, придется начинать все заново;
постепенность, то есть температуру воды снижать надо постепенно;
посильность – ребенку процедуры должны приносить удовольствие.
Считается, что эффект от процедур можно достичь за два месяца, а прекратив процедуры эффект исчезнет через несколько дней. При возникновении простудных заболеваний у детей не рекомендуется отменять процедуру, необходимо только уменьшить интенсивность или нагрузку процедуры.
Необходимо знать о противопоказаниях к закаливанию детей: наличие острых инфекций, лихорадочных состояниях, каких-либо повреждениях кожных покровов, неврозы, нервные возбудимости, остановка в весе. Также при появлении негативных эффектов от процедуры закаливания необходимо немедленно их прекратить.
Загрузка ...