Массаж необходим как для физического, так и психического развития детей. Массаж усиливает кровоток в организме, расслабляет мышцы и улучшает их питание кровью.
Массаж можно делать, начиная с двух месячного возраста крохи. Температура в воздухе должна быть не менее 20С, предварительно его необходимо проветрить. Летом при температуре 20-22С можно делать ребенку массаж на улице в тени деревьев, избегая сквозняков.
Массаж удобнее проводить на столе, покрытым одеялом и пеленкой. Массаж делают ежедневно в одно и то же время за полчаса до еды либо спустя полтора часа после приема пищи ребенком.
Считается, что наиболее эффективен массаж, выполненный в первой половине дня. Повторений одного упражнения должно быть от двух до шести раз. В целом процедура детского массажа длится от 10 до 12 минут.
Массаж состоит из нескольких этапов: поглаживание и растирание, где все движения должны быть плавными и нежными. Начинают детский массаж с массажа спины. Ребенка укладывают на живот, перед его взором ставят игрушки, во время массажа обязательно разговаривайте с малышом. Пойте ему песенки, читайте стишки, делайте все, чтоб массаж был ему приятной процедурой.
Основные упражнения детского массажа:
— Теплая дорожка. Ребрами ладоней растирайте спинку вдоль всего позвоночника до того момента, пока кожа станет розоветь.
— Дельтаплан. Поглаживание спины от крестца к подмышкам, это успокаивает малыша и усилит ток лимфы.
— Спираль. Мягкими надавливаниями пройдите по спирали позвоночник крохи от крестца к шее, необходимо «потрогать» каждый позвонок ребенка.
— Гуси. Пощупайте кожу всей спинки, уделив особому вниманию плечам, лопаткам и позвоночнику.
— Куры. Постукивайте подушечками пальцев по спинке, плечам и попке ребенка.
— Волна. Это упражнение необходимо проводить только на разогретой коже ребенка, тогда ему не будет больно. Захватите небольшую складочку кожи своими пальцами обеих рук, перебирая кожу, ведите волну снизу вверх.
— Тренировка. Начинайте с пассивных движений, таких как вращений рук, поворотов, растягиваний ног. После этого только можно переходить и к активной гимнастике.
— Велосипед. Сделав пару раз упражнение «дельтаплан», позвольте крохе, лежа на животе, подвигать руками и ногами. Затем сделайте упражнение «велосипед»: сводите и разводите руки то в стороны, то вверх, эти же движения проделайте и с ножками ребенка.
Загрузка ...