Для укрепления здоровья и повышения иммунитета врачи рекомендуют проводить специальные закаливающие процедуры, которые можно начинать проводить практически с грудного возраста.
Способы закаливания доступны и достаточно просты, при этом главным правилом является не кутать ребенка, давать возможность как можно больше времени находиться на свежем воздухе.
Зимой и осенью надо регулярно проветривать помещение, в котором большую часть суток находится ребенок (четыре-пять раз в день, минимальная продолжительность проветривания должна составлять 10 минут), летом можно весь день держать открытые окна, но старайтесь избегать сквозняков. В детской комнате уборка должна проводиться только влажным способом.
Положительное воздействие на здоровье детей оказывают регулярные прогулки.
Если ваш малыш родился в теплое время года, тогда на улицу его можно выносить уже на четвертый день после рождения, а деткам, родившимся зимой, прогулки на улице разрешаются только через две недели после выписки из роддома, при условии, что на улице температура не ниже 10 градусов и нет сильного ветра.
Дети в возрасте до двух лет должны находиться на свежем воздухе не менее, чем четыре часа в день, а дети старше трех лет – от пяти и до шести часов в день.
Даже, если у ваше малыша немного повышена температура тела и есть несильный насморк — не стоит бояться выходить на улицу. Просто, перед тем как отправиться на прогулку надо ребенку хорошо прочистить носик, чтобы он имел возможность легко дышать.
Для того, чтобы избежать сильного переохлаждения или перегрева, во время выбора метода и продолжительности закаливающих процедур, необходимо учитывать все индивидуальные особенности детского организма, а также погодные условия. Помните, сильное переохлаждение в результате может спровоцировать появление, в лучшем случае, простуды.
Большую пользу для детского здоровья несет сон на свежем воздухе.
Деток в возрасте от одного года можно в дневное время укладывать спать на свежем воздухе, при условии, что на улице температура не ниже 12-ти градусов тепла. На свежем воздухе дети намного быстрее засыпают, при этом сон максимально спокойный и ровный, просыпаются веселыми и бодрыми.
Спать на свежем возрасте в зимний период года могут детки только старше шести месяцев, когда иммунитет уже окреп, но очень важно, чтобы была безветренная погода и температура не опускалась ниже -15-ти градусов.
Загрузка ...