Ритм современной жизни очень быстрый и напряженный. В течение дня приходится выполнять много поручений, общаться с большим количеством людей, перемещаться на большие расстояния. К тому же вечером после работы ждут еще и домашние дела. К концу недели раздражительность и усталость нарастают, энергии становится меньше. Все это в совокупности приводит к стрессу, который часто затягивается и длится достаточно долго, выбивая из обыденной жизни. Справиться самому со стрессом бывает не всегда под силу.
Как избавиться от стресса?
Не секрет, что стрессу в большей степени подвержены эмоциональные люди, а так же люди с лабильным типом личности, наличием хронических заболеваний и в более пожилом возрасте. С возрастом организм перестает справляться с привычными ранее нагрузками, что может быть одним из признаков дефицита магния, замаскированного под ежедневную усталость, разбитость, сердечные боли или симптомы неведомого заболевания.
Магний при стрессе
Недостаток магния играет ключевую роль при развитии дезадаптации, в результате этого нарушаются процессы ауторегуляции в организме, с течением временем истощаются резервы в центральной нервной системе и происходит срыв адаптации в виде психических и неврологических расстройств, все это может усугубиться и психосоматической патологией, а так же вызвать развитие заболеваний сердца и сосудов, легких, нервной и эндокринной систем, нейродермита, ревматоидного артрита. Применение лекарства Магнерот направлено на восполнение дефицита такого важного макроэлемента как магний. Он уменьшает возбудимость мембран клеток, стабилизируя их в спокойном состоянии, уменьшает выработку стрессовых гормонов – норадреналина и адреналина, уменьшает мышечный спазм, расслабляя сосуды и снижая цифры артериального давления. Это помогает организму человека в борьбе с новыми испытаниями внешней среды и социума. Но важно помнить, что у стресса всегда есть причина и без ее устранения проблему будет очень сложно решить, а со временем добавятся заболевания, и наступит необратимая фаза стрессовой реакции. Важными помощниками для организма будут полноценный сон, режим сна и бодрствования, рациональное распределение рабочего времени и перерывы в работе, прогулки на свежем воздухе, физическая активность и плавание в бассейне, полноценное питание с включением в рацион продуктов, богатых магнием.
Загрузка ...