ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез — 24 Канал

В разделе: Здоровье всей семьи | Дата публикации: 08.10.2017

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез - 24 Канал

Эти вкусные и полезные соусы для салатов станут отличной альтернативой надоевшему и вредному майонезу.

Заправка – это то, без чего невозможен ни один салат. Ведь хороший и вкусный соус может полностью изменить блюдо: сделать его вкусным и ароматным или подчеркнуть натуральный вкус продуктов.

Предлагаем попробовать приготовить три следующих заправки для салатов и выбрать свою самую любимую.

Горчично-медовая заправка

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез - 24 Канал

Этот соус подходит для любых салатов из овощей. Его также можно подавать к куриным наггетсам и использовать для маринования мяса.

Ингредиенты:

1/4 стакана дижонской горчицы;

1/4 стакан жидкого меда;

1/4 стакана яблочного уксуса (нефильтрованного);

1/4 чашки оливкового масла;

1 чайная ложка соли;

1/4 чайной ложки черного перца.

Рецепт приготовления:

Смешать все ингредиенты в банку с плотно закрытой крышкой и хорошо встряхнуть. Поставить в холодильник минимум на полчаса перед подачей.

Йогуртовая заправка

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез - 24 Канал

Отличная заправка для салатов из курицы. Ее можно есть как соус «дип» вместе с овощами (соус, в котором обмакивают еду).

Ингредиенты:

3/4 стакана греческого йогурта;

1 зубчик измельченного чеснока;

1/4 стакана свежей рубленой петрушки;

1/4 средней нарезанного лука;

2 столовые ложки свежего нарезанного зеленого лука;

1 чайная ложка соли;

1/4 чайной ложки черного перца;

2 чайные ложки дижонской горчицы;

сок 1/2 лимона (примерно 2 столовые ложки);

1/4 чашки 1/2 чашки маслин;

Рецепт приготовления:

Смешать и взбить все ингредиенты для заправки в блендере до желаемой консистенции. Отправить в холодильник на 30 минут.

Итальянская заправка с сыром

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез - 24 Канал

Соус подходит не только для салатов из овощей и макарон, но и для закусок антипасто (закуска в итальянской кухне) и маринования рыбы и птицы.

Ингредиенты:

2/3 стакана оливкового масла;

1/4 стакана красного винного уксуса;

3 столовые ложки мелко тертого пармезана;

1 столовая ложка свежей нарезанной петрушки;

1/4 средней нарезанного лука;

сок 1/2 лимона (примерно 2 столовые ложки);

1 столовая ложка измельченного свежего базилика;

1 столовая ложка измельченного свежего орегано;

1 зубчик чеснока мелко нарезанного;

1 чайная ложка меда;

1 чайная ложка соли;

1/4 чайной ложки черного перца.

Рецепт приготовления:

Смешать все ингредиенты в банке с крышкой и встряхнуть. Продукты также можно взбить с помощью блендера. Дать соусу остыть в холодильнике.

Доступно о главном. Присоединяйтесь к паблик-чата 24 канала вViber

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
27 марта, 2017
Микки Маус на ваших джинсах Осень ознаменовалась практически поголовным помешательством модниц всех... 
12 апреля, 2013
Когда лучше изменять формы своей груди? Каждому известно, что такое маммопластика – это увеличение размеров груди... 
28 августа, 2013
Легко ли быть женой гения Различные проявления таланта дают миру и истории величайших ученых, артистов,... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...