6 правил питательного осеннего перекуса — 24 Канал

В разделе: Здоровье всей семьи | Дата публикации: 28.09.2017

6 правил питательного осеннего перекуса - 24 Канал

Диетологи дали несколько основных рекомендаций, которые помогают быстрее терять килограммы в осенний сезон и при этом не чувствовать постоянного голода.

Ценные советы дали в Cosmopolitan.

Правило 1: за 20-30 минут до пищи старайтесь выпивать стакан воды.

Правило 2: общее количество воды в день не должно быть меньше чем 1,5-2 литра. В случае, если вы включаете в меню хлеб с отрубями, количество потребляемой воды в день должно быть больше 2 литров.

6 правил питательного осеннего перекуса - 24 Канал

Правило 3: время между перекусами должно составлять не меньше 1 часа.

Правило 4: осенью перекусывайте кисломолочными продуктами.

Правило 5: орешки, цукаты, сухофрукты используйте в очень небольшом количестве, буквально 5 штук за раз.

6 правил питательного осеннего перекуса - 24 Канал

Правило 6: если вы любите хрустящие хлебцы, обязательно читайте их состав и энергетическую ценность.

Правило 7: лучший осенний перекус – это яблоко.

Доступно о главном. Присоединяйтесь к паблик-чата 24 канала вViber

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
1 июля, 2013
Все о нашивках на одежду Нашивка обозначает какой-либо знак отличия, нашиваемый на фирменную одежду.... 
24 сентября, 2013
В кинотеатр с детьми Поход в кинотеатр всеми членами семьи может безупречно украсить приближающиеся... 
17 июля, 2017
Как организовать сон во время беременности? Многие женщины на последних месяцах беременности имеют проблемы со сном.... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...