Какие продукты можно употреблять в пищу кормящей маме?

В разделе: Семья и дети | Дата публикации: 10.09.2013

Какие продукты можно употреблять в пищу кормящей маме?Самым популярным вопросом, который еще в родильном доме мамочки задают у детских врачей: «Что мне необходимо есть, чтобы было как можно больше молока, и оно было качественным». Ответить на этот вопрос не очень-то и просто, так как тут имеются сразу пару довольно распространенных заблуждений о влиянии питания мамы на качество молока. К тому же мамочкам может понадобиться срочная почта, которая незаменима в некоторых случаях.

Вначале необходимо понять, каким образом вырабатывается материнское молоко. За лактацию отвечают такие два гормона, как окситоцин и пролактин. При сосании ребеночка нервные окончания на соске отправляют сигнал в мозг, в котором и осуществляется выработка этих гормонов. Пролактин дает возможность обеспечить нужное количество молока, а окситоцин помогает выделяться из груди мамы молоко. Работает довольно простой принцип — сколько ребеночек высосет молока, столько молока и будет. Мамам в основном советуют пребывать в спокойном состоянии и не нервничать, так как выделяющийся при таких ситуациях адреналин уменьшает выделение окситоцина, и ребеночку становится сложнее добыть молоко. Из всего вышесказанного следует, что не имеет значения какими продуктами питаться, они не влияют на качество молока мамы.

Относительно «хорошего качества» молока, то молоко мамы изначально является хорошего качества и в ней содержатся все нужные любому малышу питательные вещества.

К тому же организм мамы обеспечивает главным образом потребности ребеночка, и если в диете мамы не содержится каких-либо питательных веществ, то компенсироваться они будут с помощью компонентов организма мамы. Поэтому любой женщине необходимо знать, что, хорошенько питаясь, она заботится в основном о собственном здоровье, а малыш получит то, что ему необходимо.

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
27 июня, 2012
Новость о беременности. Буря эмоций Дети – цветы жизни. Большинство людей соглашаются с этим мнением. Человек... 
20 августа, 2013
Интерьер в стиле кантри Одним из не свойственных для нашей местности стилей является кантри, его... 
10 января, 2013
Как научить ребенка различать время? Для ребенка время — это полная загадка. И научить его понимать время,... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...