Как организовать сон во время беременности?

В разделе: Семья и дети | Дата публикации: 17.07.2017

Многие женщины на последних месяцах беременности имеют проблемы со сном. Ученые склонны считать, что таким образом организм будущей матери подготавливается к появлению крохи на свет, ведь первые месяцы спать ночью придется очень мало. Но ведь полноценный отдых для беременной женщины имеет огромное значение, поэтому ночной сон нужно правильно организовать.

Сегодня в продаже имеются специальные подушки для беременных. С их помощью можно найти наиболее удобное положение для сна. Вы сможете легко расслабиться и посмотреть красочный сон про будущего малыша.

Бессонница – это достаточно частая проблема во время беременности. Но мало кто знает, что некоторые факторы способны ее спровоцировать. Не стоит употреблять пищу позже, чем за два часа до сна. Чрезмерное употребление жидкости так же может негативно сказаться на качестве сна.

Некоторым женщинам попросту не хватает места на одной кровати с мужем, ведь тело за последние месяцы значительно увеличилось в размерах. Попросите мужа временно перелечь в другое место. Он скорее всего не станет обижаться, ведь главное – это комфорт будущей мамы.

Похожие статьи