У меня две очаровательные доченьки – Катюша (8 лет) и Любаша (6 месяцев). Как у любой мамы с опытом, у меня накопились свои маленькие секреты, которыми я с удовольствием хочу поделиться. Если вы будете качественно и полноценно питаться, то будете здоровыми, и ваш малыш будет получать качественное молочко. Но не у всех и всегда хватает молока. И многие мамочки бросают кормить своих крох, не зная некоторые азы кормления грудью. Мамочка всегда должна понимать, что только правильное питание кормящей матери поможет ребенку не страдать от коликов, хорошо набирать вес и развиваться. В свое время справиться с лактационными кризами мне помогли такие рецепты.
1. Травяной сбор на основе аптечных чаев для кормящих мам. Соединить в равных пропорциях фенхель, укроп, тмин, анис, мелиссу, душицу, плоды шиповника и корень одуванчика. Заваривать по 1 ч. л. смеси на стакан кипятка, настаивать 30 минут, пить 3 раза в день. Этого сбора хватает приблизительно на 2,5 мес.
2. Натереть на мелкой терке морковь, залить жирными сливками. Пить это витаминное средство сразу после приготовления.
3. 2 ст. л. семян тмина залить двумя стаканами сливок, держать на водяной бане 45 минут. Пить по 100 мл 2-3 раза в день.
4. Ежедневно после горячего душа нужно стимулировать «активные» точки круговыми движениями по часовой стрелке, примерно 1-2 минуты. Они находятся под ногтями указательных пальцев, на ладони между указательным и большим пальцем, в ложбинке между грудями и под каждой грудью (четко посередине).
А еще врачи рекомендуют кормящим мамам пить больше жидкости. Из чаев лучше отдать предпочтение зеленому (он содержит меньше танина). А вот молоко, компоты, соки и щелочную минеральную воду можно пить вдоволь.
Загрузка ...