Беременной женщине необходимо с особенным вниманием относиться к своему здоровью, так как от состояния матери во многом зависит и благополучие её будущего ребенка. К сожалению, в холодное время года увеличивается риск простудных и вирусных заболеваний. Но обезопасить себя и своего будущего малыша всё же возможно.
Принципы профилактики вирусных инфекций во время вынашивания ребёнка
1. В разгар эпидемии гриппа или просто с наступлением осени перед выходом из дома слизистую оболочку носа можно смазывать оксолиновой мазью.
2. Если беременность была запланированной, то за несколько месяцев до нее желательно было провести вакцинацию против гриппа. Конечно, прививка против гриппа не может совсем гарантировать то, что вы не будете болеть вирусными заболеваниями, но снизить тяжесть течения инфекции и развитие осложнений ей под силу.
3. Приём поливитаминных препаратов укрепляет иммунитет. Витамин С в особенности помогает справиться с вирусными заболеваниями в период вспышек гриппа. Побольше употребляйте продукты с его содержанием: смородину, шиповник, рябину, апельсины, квашеную капусту (если нет аллергических реакций).
4. Необходимо поменьше находится в местах большого скопления людей: на рынках, в театрах, магазинах, в общественном транспорте.
5. После возвращения домой следует тщательно обработать руки мылом и смыть. Можно промыть мыльной водой и слизистую оболочку носа.
6. Старайтесь не экономить на одежде для беременных, ведь, одеваясь не по погоде или из некачественных тканей, возрастает риск заболеть в несколько раз. Нельзя распахиваться на морозе или ветре, даже если стало очень жарко.
7. Следует каждое утро съедать по одной чайной ложечке мёда — уникального природного средство для повышения иммунитета и борьбы с вирусными инфекциями.
8. Не следует исключать из своего рациона лук и чеснок, которые содержат фитонциды, помогающие убивать болезнетворные микроорганизмы, как внутри организма, так и в окружающей среде.
9. При незначительном повышении температуры тела лучше воспользуйтесь чаем с малиной или смородиной, которые отлично снимают жар без использования аспирина.
10. Беременная женщина должна носить обувь из натуральной кожи, с утеплённым натуральным мехом внутри. Ноги не должны промокать, чтобы не простудиться.
Соблюдая все эти нехитрые рекомендации, можно избежать вирусных и простудных заболеваний во время беременности.
Загрузка ...