Как пережить роды без невыносимой боли?

В разделе: Рождение | Дата публикации: 15.11.2012

Любая женщина ещё до наступления беременности задумывается над тем, действительно ли роды — это невыносимо больно? Да ещё подружки рожавшие рассказывают всякие неприятные истории про их роды, а женщине остается только ужасаться и находиться в неведении.

Как пережить роды без невыносимой боли?На самом деле всё очень просто. Природа предусмотрела особенности родового процесса так, чтобы максимально сократить неприятные ощущения во время этого процесса и облегчить рождение ребёнка. Но наши инстинкты зачастую дремлют, а мозговая деятельность толкает на поступки, только мешающие родовому процессу, во много раз приумножая боль.

Во время родов в женском организме выделяются эндорфины — гормоны удовольствия, но механизм их образования настолько хрупок, что страх, ожидание боли, настороженность могут полностью блокировать их выработку.

Во время родов болезненные ощущения связаны из-за сокращений матки (схваток), которыми женщина не может управлять самостоятельно. Если беременная испытывает страх перед родами, не знает ничего о механизмах развития боли, о самом родовом процессе, то она, поддаваясь страху и ожиданию боли, начинает сжимать мышцы брюшного пресса, многократно усиливает свою боль.

Любое напряжение будет усиливать болевой синдром. При наступлении схватки нужно максимально расслабиться и принять удобное положение тела, можно массировать область поясницы. Это скорее действует в качестве отвлекающей процедуры от болезненных ощущений женщины.

Важно для облегчения боли и правильная дыхательная техника.

Особенности дыхания во время родов

До периода потуг необходимо дышать спокойно, вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом. Когда роды переходят в период интенсивных схваток, можно переходить на поверхностное дыхание, но непосредственно в сам момент схватки. Для этого необходимо вдыхать воздух носом, как бы в половину силы и также выдыхать ртом, а после прекращения схватки переходить на обычное умеренное дыхание.

В период потуг и рождения плода очень важно правильно дышать. Перед схваткой нужно набрать воздух всей грудью, задержать дыхание и тужиться вниз, как будто желая опорожнить кишечник. После того, как запасы воздуха закончатся, нужно медленно выдыхать. Если женщина выдыхает ускоренно после потуги, то плод может удариться о её тазовые кости и получить увечья.

Беременной необходимо посещать курсы будущих родителей, проводимые при женских консультациях. Там объясняют механизм возникновения боли, тактику её преодоления и подробности самого родового процесса.

Огромную роль в правильном отношении к родам играет психологическая зрелость матери и её готовность отвечать за здоровье своего ребёнка, думая о нём в первую очередь. Ребёнку в родах очень тяжело и женщина должна помочь своему малышу появиться на свет.

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
10 июля, 2017
Модная мужская куртка-бомбер Куртка-бомбер, созданная по аналогии с форменной одеждой служащих ВВС США,... 
30 мая, 2013
Кофеварки немецкой компании Krups В 1846 г. была создана компания Krups, более 100 лет она специализируется на прецизионных... 
30 августа, 2017
Правила возрастного мужского обследования Мужчины к своему «железному коню» относятся бережно. Они ухаживают за ним,... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...