За все время беременности самым лучшим считается прибавка в весе 10–12 кг. При этом, в первом триместре будущие матери набирают приблизительно 10% от этого количества, во втором — 20-30%, и, наконец, в третьем — 60%. Для того чтобы рассчитать, сколько килограммов женщина должна набрать, нужно знать, какой был ее вес до беременности. Например, норма для полных женщин составляет примерно 7–8 кг, а для худощавых — около 12–16 кг.Так как худощавые женщины обычно едят мало, им необходимы специальные «мерки». Потому что если они не смогут набрать достаточный вес, увеличивается риск рождения слабого малыша. Врачи рекомендуют таким будущим мамам съедать больше, чем обычно. Желательно им перекусывать между основными приемами пищи, кушать соленое и сладкое.
Будущие мамы обычного телосложения находятся в выгодном положении. Им достаточно только немножко скорректировать свое питание, и они с легкостью наберут то количество килограммов, которое нужно им и их малышам. Однако если они их не наберут, то рискуют попасть в ту же ситуацию, что и худощавая женщина, а если переберут — в ту же, что и полная.Полным и очень полным будущим мамам, к сожалению, придется тяжко: врач будет строго наблюдать за тем, чтобы она не набрала лишнего веса.У маленьких женщин, ростом ниже 1,57 см, все выше упомянутые риски выражены в наибольшей степени, поэтому им нужно набирать вес крайне осторожно.Как считают американские исследователи, малыш родится здоровым, если вес набирать в нужное время.
Загрузка ...