Планирование беременности

В разделе: Беременность | Дата публикации: 20.07.2013

Планирование беременностиКаждая девушка, которая хочет зачать, выносить и родить здорового ребенка, еще только планируя беременность, должна очень внимательно следить за своим образам жизни и делать все необходимое, чтобы подготовить свой организм к такому важному событию. Для начала необходимо тщательно пересмотреть свой повседневный рацион питания. Организму, который в скором времени должен будет вынашивать в себе новую жизнь, потребуются не только недорого волосы на заколках. Во время планирования беременности лучше всего отказаться от очень соленой или острой пищи, которая может негативно повлиять на весь организм в целом.

Лучше отдать предпочтение продуктам, в которых содержится большое количество кальция, который потребуется не только будущей маме, но и ребенку. Тем, у кого не имеется возможности каждый день употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, обязательно надо пить специальные витамины, в которых содержаться все необходимые витамины и минералы. Как бы банально это не было, но для зачатия здорового ребенка необходимо будет бросить все вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение. Понятно, что травить свой организм или нет – это право и личный выбор каждого человека, но в период планирования беременности, будущие родители должны думать не только о себе, но и здоровье будущего ребенка. Именно поэтому алкоголь и табак будущей маме противопоказаны, да и будущему отцу следует хотя бы уменьшить количество потребляемого алкоголя и сигарет.

Для вынашивания здорового ребенка понадобятся ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Не лишним будут и занятия спортом, идеально подойдут такие виды, как йога, пилатес и плавание. Также можно уделить внимание специальным упражнениям, способным укрепить мышцы будущей мамы, что также поможет при родах.

Будущая мама не должна нервничать и находиться в стрессовом состоянии, так как это может повлиять на здоровье малыша. Лучше всего, в этот прекрасный период наслаждаться общением со второй половиной и радоваться каждому моменту, проведенному вместе, потому что потом, главной целью жизни молодых родителей станет маленькое чудо.

Написать отзыв

*

*

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
24 мая, 2012
Школа – умение жить в мире с окружающими Многообразие школьных предметов, так или иначе, направляются на главную... 
16 января, 2013
Как уделять детям больше времени Бытовые хлопоты, стресс создают условия, когда молодые родители вынуждены... 
22 октября, 2013
Платья на выпускной вечер и их правильный выбор История выпускных вечеров берет свое начало из США. Первые выпускные вечера... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...