Планирование беременности

В разделе: Беременность | Дата публикации: 20.07.2013

Планирование беременностиКаждая девушка, которая хочет зачать, выносить и родить здорового ребенка, еще только планируя беременность, должна очень внимательно следить за своим образам жизни и делать все необходимое, чтобы подготовить свой организм к такому важному событию. Для начала необходимо тщательно пересмотреть свой повседневный рацион питания. Организму, который в скором времени должен будет вынашивать в себе новую жизнь, потребуются не только недорого волосы на заколках. Во время планирования беременности лучше всего отказаться от очень соленой или острой пищи, которая может негативно повлиять на весь организм в целом.

Лучше отдать предпочтение продуктам, в которых содержится большое количество кальция, который потребуется не только будущей маме, но и ребенку. Тем, у кого не имеется возможности каждый день употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, обязательно надо пить специальные витамины, в которых содержаться все необходимые витамины и минералы. Как бы банально это не было, но для зачатия здорового ребенка необходимо будет бросить все вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение. Понятно, что травить свой организм или нет – это право и личный выбор каждого человека, но в период планирования беременности, будущие родители должны думать не только о себе, но и здоровье будущего ребенка. Именно поэтому алкоголь и табак будущей маме противопоказаны, да и будущему отцу следует хотя бы уменьшить количество потребляемого алкоголя и сигарет.

Для вынашивания здорового ребенка понадобятся ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Не лишним будут и занятия спортом, идеально подойдут такие виды, как йога, пилатес и плавание. Также можно уделить внимание специальным упражнениям, способным укрепить мышцы будущей мамы, что также поможет при родах.

Будущая мама не должна нервничать и находиться в стрессовом состоянии, так как это может повлиять на здоровье малыша. Лучше всего, в этот прекрасный период наслаждаться общением со второй половиной и радоваться каждому моменту, проведенному вместе, потому что потом, главной целью жизни молодых родителей станет маленькое чудо.

Написать отзыв

*

*

Похожие статьи
Популярные
Календарь беременности
Это интересно
17 января, 2013
Как учитывать потребности детей Большинству родителей иногда не просто проявлять уравновешенность в отношениях... 
30 марта, 2013
Спорт как метод похудения Целлюлит начинает проявляться в случаях нерегулярного питания и неподвижном... 
11 марта, 2013
Выбор детской кровати   Покупка детской кровати – это ответственное и нелегкое дело, учитывая... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...