При всех плюсах летнего периода беременность в это время обычно проходит наиболее тяжело. Причина этому — жара и духота. Основная масса людей буквально страдают в этот период, а беременные женщины в особенности. Самая главная проблема, с которым многим приходится столкнуться это отёки. Водно-солевой баланс в организме беременной женщины изменяется, что и приводит к застаиванию жидкости в организме.
В лучшем случае отекают только ноги, что вызывает угрозу варикозного расширения вен. В худшем, когда отекает всё тело — необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Потому что результатом этой проблемы может оказаться гестоз – серьезное осложнение беременности, при котором перестают работать почки, ухудшается состояние сосудов и работы головного мозга. При отеках лучше не пить лишнего (не больше 1,5 литров жидкости в день) и не употреблять фрукты и ягоды, содержащие много воды. К сожалению, в жару это становится практически невыполнимым. Вторая проблема-это духота и низкий уровень кислорода в воздухе. Это приводит к кислородному голоданию как будущем мамы, так и ее малыша. И если мама еще как — то может справиться со своим дискомфортом, то малыш будет страдать, в особенности пострадает его головной мозг. Первый признак этого — активные шевеления ребенка на протяжении длительного времени. При этом есть еще одна угроза-малыш может запутаться в пуповине, что не только осложнит роды, но и принесет угрозу жизни и здоровья малышу. Для того, чтобы максимально снизить угрозу кислородного голодания будущей маме необходимо находиться на свежем воздухе не менее 3 часов в день. Воздух должен быть действительно свежим, не загазованным. Гуляйте в парке, в лесу и т.п. Главное вдали от транспорта. Спите с открытым окном, используйте кондиционер. Употребляйте железосодержащие продукты, не в коем случае не курите и не употребляйте алкоголь. Третья проблема летнего периода-инфекции. Тщательно (горячей водой с мылом) мойте овощи, фрукты, яйца. Никакой сырой воды и парного молока (некипяченого) употреблять нельзя. Уделите особое внимание термическому обрабатыванию мяса и рыбы, дабы не подхватить глисты. Тоже самое касается гигиены ваших рук. Старайтесь как можно меньше бывать в общественных местах, контактировать с животными и детьми, ни в коем случае не употребляйте пищу и питье из чьей-то чужой посуды. Купаться в стоячей воде (пруд) так же не рекомендуется. Еще одна неприятность, которая может обостриться у беременных– потливость. Она может привести к раздражению кожи и потнице. Регулярно принимайте душ и используйте безопасные средства по уходу за кожей. Кроме всего вышеперечисленного беременным нужно внимательно следить за своим самочувствием и артериальным давлением. Даже если вы никогда не жаловались на повышенное давление — всё равно стоит купить тонометр. Откажитесь от путешествия в далекие страны и на моря — во время беременности особенно в летний период не стоит резко менять климат. Предпочтительными вариантами окажутся дача, турбаза, дом отдыха. Не забудьте взять с собой головной убор, обменную карту и средства от насекомых. Если вы находитесь на даче, в саду — ни в коем случае не контактируйте ни с какими удобрениями и ядохимикатами.
Загрузка ...