Продукты для хорошего кровообращения

В разделе: Кухня | Дата публикации: 20.06.2017

Если хорошо работает система кровообращения, то это играет очень большую роль в нашем организме – она доставляет питательные вещества и кислород. И впрямую влияет на Ваше самочувствие и настроение. Вот несколько действий, при выполнении которых, Вы почувствуете себя прекрасно.

Кровь течет внутри Вас, как поток машин на автостраде и по этому здесь тоже могут случаться пробки. В основном из-за сахара. Сахар связывает эритроциты между собой — они хуже начинают передвигаться и насыщение организма кислородом ухудшается. В итоге человек чувствует себя усталым и вялым. Для того, чтобы избавится от этого не переедайте сладкого и отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам, они ускоряют поток крови.

Стресс – это повышенный уровень кортизолы в организме. Он нужен для того, чтобы быстро справляться со стрессовыми ситуациями. Но если его выработка затянулась – это приводит к сгущению крови. Сердце начинает испытывать перегрузки. Во избежание этого съешьте черного шоколада (75% какао и с низким уровнем сахара). Какао помогает производить оксид азота, а он улучшает циркуляцию крови и очень полезен для процессов связанных с ней.

Для хорошего сна необходим сбалансированный ужин. Не предайте углеводов на ночь – они очень мешают крепкому, оздоравливающему сну. При перегрузе углеводами замедляется циркуляция крови и все связанные с ней процессы. Если нет сил, отказаться от хлеба за ужином – нужно заменить его цельнозерновым. В нем содержатся медленные углеводы, которые поступают в кровь постепенно и не так мощно влияют на поток крови.

Алкогольные излишества и курение приводят не только к тому, что кровь сгущается, из-за чего затрудняется ее приток к половым органам. Но и влияют на качество и количество спермы. Если Вам дети пока не к чему, но беречь себя однозначно нужно. Самое главное успеть вовремя остановиться. В разумных дозах алкоголь – сосудорасширяющее и положительно влияет на кровеносную систему.

Похожие статьи

Популярные
Календарь беременности
Это интересно
27 июля, 2013
Приёмная семья Настоящим родителем является не тот, кто родил, а тот, кто воспитал. Часто... 
30 марта, 2013
Новинка на рынке небулайзеров – компрессорный OMRON NE-24-RU Новая модель компрессорного небулайзера OMRON Comp AIR C24 появилась недавно на... 
19 апреля, 2013
Основные правила введения прикорма Примерно с возраста шести месяцев, еще недавно рожденному мальчику или... 
Полезный сервис для мамы
Опрос мамочек
  • Сколько лет вашему ребенку?

    Смотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...